忘れっぽさの原因は面倒くさい？作業が記憶に残らない理由

はい、面倒だと感じることは忘れやすくなる一因です。以下の理由が考えられます：

1. 動機の欠如：面倒だと感じる作業には、やる気や興味が湧きにくいため、脳がその情報を重要と認識しにくくなります。結果として、記憶に残りにくくなります¹。

2. 集中力の低下：面倒だと感じると、集中力が散漫になりやすく、注意が他のことに向かいやすくなります。これにより、記録や作業の一部を忘れてしまうことが増えます²。

3. 先延ばしの習慣：面倒な作業は後回しにしがちで、その間に他のタスクが増えると、元の作業を忘れてしまうことがあります³。

4. 心理的な抵抗：面倒だと感じることに対して心理的な抵抗が生じるため、無意識にその作業を避けようとする傾向があります。これが記憶の欠如につながります⁴。

これらの要因を理解し、面倒だと感じる作業を少しでも楽にする工夫を取り入れることで、忘れにくくすることができます。例えば、作業を小分けにして取り組む、チェックリストを作成する、デジタルツールを活用するなどの方法があります。

他に具体的な改善策や質問があれば、教えてくださいね。

 ¹: 忘れっぽい人の特徴・原因や心理・忘れっぽさを直す方法 ²: 忘れっぽい人でも忘れることなく行動する工夫とは？ ³: 面倒くさいは認知症への第一歩 ⁴: 精神科医が解説！年をとると忘れっぽくなる理由とは？